宝宝在四个月以后，可以根据宝宝的具体情况，逐渐添加辅食。一开始辅食只需要添加一次，当添加的食物量逐渐增多以后，可以代替掉一顿奶，再添加第二次。一般最初添加的是强化铁的米粉，米粉最不容易过敏，同时用强化铁的米粉以后也可以有效的补充铁剂，防止贫血。在加好米粉以后可以给宝宝吃根茎块的植物，比如土豆、胡萝卜、南瓜、山药等，这些食物直接煮熟或蒸熟以后，用勺子做成泥状就可以吃。当这些再吃好以后就可以逐渐增加一点粥类、青菜类，后期根据孩子情况再逐渐增加肉类。