月经期间可以吃西瓜的，但西瓜属于凉性的水果不要吃的太多。月经期应该尽量不要吃生冷、寒凉的食物，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致月经量少、痛经或者是加重痛经。在月经来潮前孕激素增多，容易发生水肿、头痛、情绪激动和易怒等现象，吃盐过多会使体内的盐分和水分储量增多，加重这些症状，故经期不宜吃的太咸。
女性生理期应多喝温热并且温和促进血液循环的饮料，如红糖水、姜茶等。食物以清淡为主，如新鲜的蔬菜、水果、肉、动物肝、蛋等，多摄取具有补血功能的食物，如红枣、莲子、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆等。