喂奶期间可以吃竹笋，喂奶期间身体抵抗力较差，需要补充大量的营养元素，因此可以适当的吃新鲜的竹笋，有以下几种好处：
1、新鲜的竹笋对身体有好处，能够帮助增强身体抵抗力，让身体吸收到更多的营养；
2、竹笋里面的营养比较丰富，里面含有高纤维素、高维生素等，同时还含有低脂肪，是一种低糖的蔬菜，适当吃竹笋能够增加身体所缺乏的微量元素，同时还可以补充身体所缺乏的蛋白质；
3、竹笋的口感比较好，香脆、有嚼劲，适当的食用能够增强胃肠道的消化和吸收，促进肠道蠕动，可以缓解食欲不振、消化不良等症状，平时可以吃竹笋，还可以吃其他的青菜、水果，对身体都有好处。