夏天可以喝菊花茶和绿茶等清热降暑的茶叶，能够帮助祛火。个人推荐绿茶，性比较平和，平时可以经常饮用，在夏天可以生津降火，使口干症状得到减轻，使水分得到补充，同时可以帮助人体降低血糖、血脂和血压。对于预防天气炎热所出现身体上火的症状，具有很好的效果，可以治疗口干、口燥、咽干、眼睛干以及口腔溃疡等上火的症状。夏天喝绿茶还可以补充维生素，对于预防中暑具有非常好的效果。