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"对于绝大多数人，一日三餐，晚餐应该在晚上5-7点左右进食。这是因为人类经过千百万年的进化，已经形成了自己的生物钟。生物钟使得一日三餐或者一日两餐配合最佳的胃肠运动功能，以及胃...
王蔚虹│北京大学第一医院
2023/10/14 收听(14746)
"吃早餐最好的时间是在早晨的7-9点之间，最有利于身体健康，原因如下：1、如果早饭吃的过早，会因为胃肠道消化液的分泌不足而造成消化不良，增加胃肠道的负担。2、如果早餐吃的过晚，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/13 收听(22976)
建议在早上7-8点食用早餐较为合适。过早或过晚食用早餐，都可能会影响人体对于食物中营养物质的吸收利用，甚至会影响体内系统组织的正常功能运行。食用早餐的时间过早，人体胃部、...
张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/19 阅读(3965)
"早餐应该在上午7-9点吃，传统医学认为胃经在辰时当令，辰时就是上午的7-9点，此时阳气全部升起，天地之间的阳气占主导地位。人体也是如此，处于阳盛阴衰值时，此时人应当适当的补充...
张燕│解放军联勤保障部队第988医院
2023/03/08 收听(81234)
"早饭一般建议7点左右吃比较好，这是根据内分泌的情况，而且消化系统也有一定的原因。由于长时间夜间没有进食的情况下，多数容易导致胃酸刺激，而胃肠蠕动也容易出现一些胃黏膜的损伤。早...
王强│枣庄矿业集团中心医院
2023/01/11 收听(90466)
晚餐最好在下午的18-20点之间来吃是最好的，午餐吃完之后大概会在13点左右，经过6个小时左右的胃的排空，到18点和20点之间的时候饥饿感会比较明显，摄入食物不会引起过多能量的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/13 收听(70040)
"早饭前应当先喝水，早饭时间不应当晚于早上9:30，早上9:30前吃早餐有助于控制人体内部的节律，尤其是激素的节律。早饭是一天中非常重要的一餐，吃的好或不好关乎整天的精神和身体...
彭涛│北京大学人民医院
2023/12/15 收听(48696)
01:43
晚上可以选择在睡前1小时左右服用降压药，多数高血压患者服用降压的时间在早晨，因为早晨多数人血压容易升高，但有部分患者的血压在夜间睡眠时升高，则可以睡前1小时服用。部分患者...
李帮清│北京大学人民医院
2023/04/04 播放（58232）
药品服用时间应根据药品的药理作用、药物性质来决定，同一药物不同的时间吃，产生的药效和不良反应不一样。适合早晨服用的药物如降压药施慧达、拜新同等，治疗甲减的优甲乐。适合晚上服用的...
张芳英│河北医科大学第一医院
2023/07/09 收听(10830)
在早晨的7-9点之间吃早饭最佳，原因如下：1、从中医的角度上来讲早晨的7-9点是胃经当令的时刻，这时正是胃受纳食物最好的时机，从中医的角度上来讲，早晨的7-9点之间吃饭最有利于...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/09 收听(70452)
"用钙剂没有具体的时间要求，但是建议晚上补钙效果好，这是由于后半夜的血钙维持依赖于骨钙的释放，因此临睡前服用钙剂或含钙丰富的奶制品，可以有效预防钙从骨头转移到血液中。如果服用的...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/05/25 收听(40694)
"对于口服降压药，一般在晨起餐后口服比较好，如果餐前口服，有些老年人可能会导致餐后低血压。一般选择早晨6-9点之间口服降压药比较好，也可以在下午4-6点之间口服降压药物。因为这...
杨文涛│东营市人民医院
2023/06/11 收听(80652)
"糖尿病患者晚饭最好是在7-8点吃最好，最晚不能超过8点，因为糖尿病患者吃完晚饭以后，最好利用一段时间进行适当体育活动运动。在餐后1小时开始运动，如果患者在7点吃完饭以后，8点...
李超林│烟台毓璜顶医院
2023/09/07 收听(45932)
正常推荐吃早餐的时间，是晨起6-8点之间。早餐是人体三餐之中最重要的一餐，因为人体在经过一晚上的代谢，各个组织器官能量消耗比较大，急需能量补充。如果早餐不进食，有可能会造成能量...
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/05/30 收听(21452)
"乳铁蛋白饭后吃比较好，乳铁蛋白大部分是从新鲜牛乳中分离出来的蛋白质。进入人体之后可以有效帮助胃肠道进行吸收、消化运动，从而分解吸收各种食物而帮助提高人体的吸收率。除此之外，乳...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/24 收听(43824)
"晚餐最好在晚上6:00-7:00吃，太早进晚餐会在夜间有饥饿感，或分泌胃酸过多，往往会进行加餐，加重胃肠负担，不利于身体健康，而太晚进食会引起消化不良、腹胀等不适症状。除晚餐...
张燕│解放军联勤保障部队第988医院
2023/09/04 收听(72958)
"吃早餐的最佳时间是早上7-9点，这是胃经当令的时间。如果在早上九点之前一直没有吃东西，到了9-11点脾经当令时，脏器就只能空运转。因为没有任何东西可运送到五脏，这时人就会感到...
张燕│解放军联勤保障部队第988医院
2023/03/31 收听(72446)
"几点吃早餐最好，其实应该根据每个人的个体的生活习惯因人而异，因为每个人的生活是不一样的，每个人的生物钟也是不一样的，比如上晚班的人群肯定不可能一早起来吃早餐。如果对于普通的人...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/03/23 收听(31084)
优思明属于短效的避孕药物，只要做到按时、按量的进行口服就可以。没有规定的时间，如果每天早上口服，尽可能以后早上口服就可以。如果是在晚上，尽可能也是在每天的晚上进行口服，这样可以...
卢玉霞│中国人民解放军联勤保障部队第九八九医院
2023/04/28 收听(59538)
01:33
降压药一天的最佳服药时间还是早晨吃，而不是晚上吃。但是也有部分患者需要晚上服用，所以需要具体情况具体分析，分析如下： 1、因为绝大多数高血压患者血压高的时间，...
李帮清│北京大学人民医院
2023/05/11 播放（45796）
