没午睡就头疼怎么回事

2019-08-20 10:19

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人体都有生物钟现象,大脑也有生物钟现象。人体的大脑在夜间11-1点期间必须进行深睡眠;在中午的11-13点期间必须进行午睡,午睡是大脑生物钟需要休息的状态,建议患者午睡的时间在30分钟以内。没有午睡就出现头痛的症状,由于大脑未得到充分的休息,出现了缺氧的状态,患者就会出现头痛的症状。建议患者可以每天中午抽出一点时间午睡,午睡的时间不要过长,保持在10-30分钟内就可以。午睡对于人体可以增强身体的抵抗力,并且抗衰老、抗肿瘤的作用。

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