人体都有生物钟现象，大脑也有生物钟现象。人体的大脑在夜间11-1点期间必须进行深睡眠；在中午的11-13点期间必须进行午睡，午睡是大脑生物钟需要休息的状态，建议患者午睡的时间在30分钟以内。没有午睡就出现头痛的症状，由于大脑未得到充分的休息，出现了缺氧的状态，患者就会出现头痛的症状。建议患者可以每天中午抽出一点时间午睡，午睡的时间不要过长，保持在10-30分钟内就可以。午睡对于人体可以增强身体的抵抗力，并且抗衰老、抗肿瘤的作用。