睡觉老是做梦表明人睡觉的时候总是处于浅睡眠的状态，人的睡眠分为深睡眠及浅睡眠，入睡后要经历一个浅睡眠过程才能进入深睡眠，进入深睡眠以后对于做梦的情况就不会产生记忆。在睡眠的过程当中深睡眠和浅睡眠是交替出现的。如果在睡眠的时候总是做梦就要考虑是由于各种原因引起的浅睡眠时间增加，因为浅睡眠过程当中人们容易对梦境产生记忆，所以就会感觉到一直在做梦。
引起浅睡眠增加的情况是非常多的，比如平时不规律的作息习惯导致的生物钟紊乱，过多的生活压力引起的情绪紧张，因为外界刺激引起的焦虑、抑郁情绪，以及经常玩手机、电脑等原因引起的一些兴奋性情况。所以一般出现多梦的情况时应首先分析具体原因，再确定相应的治疗方案，平时要注意改善自己的生活作息习惯。