骨质增生最根本的原因是骨骼的退化和衰老，这是人体衰老过程中的正常生理现象，是人体的代偿反应。如果生活方式不良，反复的韧带、肌肉拉伤，导致钙离子沉积、血肿形成骨化，骨质增生刺激次数越多发展越迅速。长时间低头颈部肌肉拉伤，会导致颈部骨质增生。长期弯曲和局部降温，会导致腰椎骨质增生，长期登山和长距离步行，会导致膝关节和跟骨骨质增生。骨质增生多见于中老年患者，体弱或缺钙、骨质疏松者骨质增生的发生率更明显。肌肉通过肌腱与骨骼相连，长时间的一个姿势或重复一段时间，会导致肌腱粘连，对骨关节反复拉扯、出血，最后血肿机可形成骨质增生。常见于颈椎、腰椎等活动度较大的部位，以及膝关节等负荷较大的关节，所以骨质增生最根本的原因，是骨骼的退化和衰老。