如何保养前列腺
2023-10-27 08:00:09收听:36340
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如何保养前列腺
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前列腺是男性的一个非常重要的生殖腺,可以分泌前列腺液,参与精液的形成。前列腺一旦出现了异常,会给男性朋友带来很多的痛苦,如可以出现尿频、尿急、尿不尽,还会影响到性功能,出现阳痿、早泄,甚至会影响到精子的质量。所以平时重视对前列腺的保健非常重要,首先需要注意平时避免久坐和憋尿的不良习惯,还要注意坚持良好的作息习惯,避免熬夜疲劳,可以坚持户外运动,避免性生活过频或者是过度手淫的情况,一般建议控制在一周两次以内,可以多喝水、多排尿、有利于预防前列腺疾病的发生,同时也可以多吃一些,有利于前列腺的食品,比如可以多吃牡蛎,冬瓜等。平时也可以坚持做一下前列腺的穴位按摩。
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