水沟穴以前又叫人中穴，穴位在人中沟上，也就是从鼻子到上嘴唇之间的沟，正中间的沟就叫人中沟。这个沟分成三份，在上1/3与下2/3的交界处就是水沟穴的位置，原来也叫人中穴。
水沟穴是急救的重要腧穴，用于抢救时候的休克、昏迷、昏厥、中风、中暑，以及一氧化炭中毒、呼吸衰竭等危重证候，有醒神开窍的作用。另外，可以治疗神志病，比如癫狂、抑郁症，也可以治疗腰的闪挫伤，也可以治疗鼻塞、口唇肿、牙痛，以及面瘫，都是水沟穴的功用。