脚掌中间疼痛，最多见的原因是足底筋膜炎。足底筋膜的起点在跟骨处，终止点在足趾的基底部，足底腱膜如同扇形一般展开，分布于足底的区域。因此，腱膜炎发生的时候，表现为足底心的疼痛，主要是由于过多的行走或负重行走引起，比如经常上下楼梯、登山远足、穿不合适的鞋或者进行长时间的运动，都可能导致足底腱膜的负荷增加，逐渐会引起足底腱膜劳损，导致足底筋膜的无菌性炎症。
如果出现这种情况，在两周左右要避免体育运动，同时每天泡脚半小时，这样能起到扩张血管、改善血循的目的。另外，可以使用常规的消炎去痛药物来缓解症状。