缓解眼睛疲劳最好的办法是让眼睛放松下来，因为长时间用眼后，眼睛的睫状肌处于一个痉挛状态，休息下来以后，尤其是看看远处，就可以使睫状肌得到放松，户外的活动是睫状肌放松的最好办法。
当然如果想用眼药水来调整，可以考虑选用七叶洋地黄双苷滴眼液，有改善睫状肌血循环的功能，能够使眼睛疲劳得到一定程度的好转。
眼部不适不一定均是生活因素引发的，因此长期不缓解应积极就医进行检查，可以明确具体原因。