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"怀孕后如果想要控制体重，饮食原则应当多样化，少吃多餐，粗细搭配。在妊娠中期要适当增加优质蛋白质食物的摄入，例如瘦肉、鸡蛋、鱼肉等，每天大约15g左右。碳水化合物要占每天热量的...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/12/26 收听(58136)
"怀孕以后，怎么样控制体重增长？首先，要了解什么样的增长数值是正常的。在怀孕以后，孕妇进食量会比以前增多，再加上宝宝的重量，一般建议整个孕期正常体重的增加数值在25斤左右。在怀...
滕玲玲│聊城市第二人民医院
2023/10/18 收听(16570)
"控制体重主要要限制热量的摄入，增加热量的消耗，控制体重主要包括生活方式治疗、行为方式治疗、药物治疗和手术治疗。其中生活方式以及行为方式的治疗适合于所有人，饮食原则建议采用低能...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/03/30 收听(66184)
"妊娠晚期控制体重，要从饮食和运动两方面进行调节。妊娠晚期随着子宫底的逐渐升高，在腹腔内向上可能会压迫到胃部和膈肌，因此孕妇在妊娠晚期的食欲不会太好。这时建议少食多餐，一次少吃...
毛滢│北京医院
2023/01/12 收听(25832)
"孕期如何控制体重，具体如下：一、谨记每日的饭餐都要符合高蛋白质和低卡路里，牛奶和奶类制品，豆腐和豆制品都是含高蛋白质的。二、孕妇必要的营养基本上都是由正餐吸收，至于零食，可以...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/07/27 收听(41868)
"孕期控制体重可以做到如下几点：首先，饮食要有规律，吃饭时要细嚼慢咽，吃得过快，食物咀嚼不细，会给胃增加负担，不利于消化。其次，少食多餐，少吃零食和宵夜，吃零食会导致孕妇肥胖，...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/08/08 收听(18344)
01:30
孕妇的体重，在通常的产检过程中，是一个非常重要的因素。孕妇的体重不能增长过快，也不能增长过慢，在监测体重过程中一定要根据孕周来进行监控。对于体重的监控，首先要通过饮食来进...
厉健│山西中医药大学附属医院
2023/07/25 播放（97074）
"孕妇控制体重的方法：一、改变饮食结构。首先，不吃高热量的食物，少吃高脂肪、高糖分的食物，比如蛋糕、肥肉、薯片等等。另外米饭、面食等也不是吃越多越好，不可以超过每日的标准供给量...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/11/04 收听(86820)
"孕妇控制体重，首先，饮食要有规律，吃饭时要细嚼慢咽，吃得过快食物咀嚼不细，会给胃增加负担，不利于消化。其次，少食多餐，少吃零食和夜宵，吃零食会导致孕妇肥胖，而且零食可能没有营...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/04/27 收听(37450)
"孕期体重的控制是很重要的，建议整个孕期体重增加20-30斤。如果饮食、运动等方面不注意，体重增加过多常伴有胎儿过大，甚至巨大儿，增加难产和剖宫产的风险。体重过重对产后身体的恢...
赵晓东│北京医院
2023/12/07 收听(15636)
02:06
不仅是妊高症患者，所有的孕妇在怀孕以后体重都应该加以监管。肥胖的孕妇大概每周体重增长不超过0.2公斤，超重的孕妇每周体重增长为0.3公斤，正常的孕妇每周体重增长为0.4公...
贺彤│湖南省妇幼保健院
2023/03/03 播放（62430）
03:44
孕妇控制体重小技巧如下： 1、首先要找专业的营养师设定一天的热能、主食量，三餐一定要定时定量； 2、吃饭的时候要尽量选择较小的碗跟盘子装食物，造成...
曾祥丽│三亚市妇幼保健院
2023/08/21 播放（80992）
孕妇控制体重还是需要科学的控制，因为是孕妇，所以不能节食、少食或者是挑食，是要在既有营养的基础上，又要合理膳食。一般孕妇推崇少量多餐，每餐要减半，营养搭配要合理，要富含蛋白质、...
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2023/12/09 收听(74928)
"妊娠期尤其是在妊娠晚期要进行适当的体重控制，否则由于体重增加过多会造成巨大儿，也可能会引起分娩时的产伤，以及新生儿的一些损伤，因此孕期控制体重是非常要的。孕期怎么控制体重？要...
毛滢│北京医院
2023/03/19 收听(12652)
孕期体重控制非常重要，体重控制得好，小孩才不至于发育过大；体重控制得好，对妈妈产后恢复也有很大帮助。孕期一般要求12周之内体重增长＜2-4斤，12周以后体重增长每周＜1斤。如果...
赵晓东│北京医院
2023/07/01 收听(68140)
01:46
孕晚期控制体重，对于孕期来讲并不是很好的方式，建议从孕早期开始做控制体重，如果怀孕期间体重增长过多，会造成妊娠期糖尿病、高血压的发病率增高。怀孕早期开始计算孕妇的BMI，...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/09/05 播放（97104）
01:48
孕期体重控制非常重要，体重控制不佳会引起妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、巨大儿等情况发生，孕妇孕期依据以下不同的体重指数控制整体体重增加数： 1、体重指数正常：孕...
高珊│中日友好医院
2023/08/01 播放（32147）
"怀孕期间应该适当控制孕妇的体重，因为如果体重增加过度，容易引起过度肥胖以及胎儿体重过大，引起巨大儿增加剖腹产的概率。而在整个孕期当中，孕晚期是体重增加比较迅速的阶段，可以通过...
张露│山东省立医院
2023/12/01 收听(99602)
02:07
通常建议怀孕后适当控制体重，主要方法如下： 1、饮食方面：蛋白类物质可适当多添加，如肉、蛋、鱼、虾，但吃饱后避免再进食。水果如西瓜、苹果、葡萄、香蕉，也是碳水...
李儒芝│复旦大学附属妇产科医院
2023/01/04 播放（58084）
