女性在孕期可适当的吃些鲫鱼、草鱼、鲤鱼等都是可以的，鱼类含有较高的蛋白质、钙、镁等矿物质成分，适当的吃些鱼类有利于胎儿大脑神经系统的发育，并且也可以提高身体的免疫力。
女性在孕期食用鱼类的时候也不要过量，并且应食用新鲜、卫生的，以免导致女性食用后出现腹痛、腹泻等胃肠道的不适应，否则还会导致出现先兆流产、先兆早产等情况，则不利于胎儿的健康生长发育。
女性在孕期也不要仅食用鱼类，注意营养要全面均衡，也要适当的吃些青菜、水果，才有利于补充维生素和微量元素、矿物质等需要，进而利于胎儿的健康发育。