补益类中药包括有补气和补血类，补气的中药一般有黄芪、党参、白术、太子参等，补血有熟地、白芍、当归、川芎、阿胶、大枣等。
补气血的中药入食疗，考虑到口感的问题，一般我们可以选择以下搭配，譬如可以使用党参、黄芪、枸杞、大枣煲猪骨肉汤。
可以起到一个补气血的作用，也可以使用阿胶煮瘦肉汤，有补血的作用。另外，还可以考虑使用红枣、桂圆肉、枸杞煮红糖鸡蛋糖水，有补气血的效果。