急性腰扭伤是由于腰部在受到外伤的条件下，突然出现肌肉的痉挛以及收缩、疼痛，导致腰部的活动受限、僵直的一类情况。在平时工作、生活当中是偶有发生的，有时甚至不小心打一个喷嚏都有可能引起急性腰扭伤、腰不能活动的情况。如果出现了急性腰扭伤，在治疗上应注意以下几点：
第一、应当立即就地坐下或者平躺，切忌擅自进行腰部活动以及转身等，这样有可能会加重腰部的扭伤。
第二、可以立即对腰部进行局部的热敷，同时可以进行舒缓性的按摩。这样可以逐步消除腰椎两侧肌肉的痉挛、疼痛，从而使腰部的活动能够逐步恢复。
第三、可以口服非甾体类抗炎镇痛药，消炎止疼类的药物以及肌肉松弛的药物。能在药物的作用下，一方面能够有效的抗炎镇痛，另外一方面可以解除肌肉的痉挛，从而有效改善腰扭伤引起的疼痛和相应的肌肉痉挛。
需要注意的是，在慢慢恢复后应注意佩戴围腰进行保护，并且在平时运动中要注意保护腰椎，防止再次出现急性腰扭伤的情况。