偶尔的精神亢奋睡不着觉是跟情绪等因素有关系。如果白天发生一些比较令人兴奋的事情或者是印象深刻的事情，以及比较强烈的情绪波动，这样就容易引起晚上神经处于兴奋的状态，精神亢奋入睡困难。再就是跟饮食等因素有关系，如果白天喝茶或者是喝咖啡等提神的饮料过多，这些饮料所含有的咖啡因会引起神经兴奋，进而出现晚上精神亢奋睡不着觉的情况，喝酒过量酒精刺激神经也容易引起精神亢奋。其次就是考虑过度的劳累引起的，如果白天劳累过度身体晚上反而会出现应激反应表现为精神亢奋，尤其是旅途劳累更容易出现这种情况。如果是精神亢奋入睡困难发作的频率很高，排除以上方面的原因考虑是植物神经紊乱的表现，需要去神经内科就诊在医生的指导下服用药物进行治疗。