拔完火罐多久可以运动

2023-07-13 01:26

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拔完火罐可以进行运动,时间大约是一个小时以后。拔罐之后对身体进行调整,特别是内环境,可以休息一个小时,使体内的免疫器官,免疫细胞,达到稳定的状态,这样进行运动,可以避免外受风寒所导致的感染,像出现感冒的可能。
对于运动,拔过火罐之后最好进行有氧运动,比如像跑步,快走等等,尽量少进行剧烈的肌肉,拉伸性的运动,包括无氧运动力量训练等等,这些是不适合的。
因为拔罐本身对于肌肉,还有皮下组织会有一定的损伤,如果在进行的剧烈的运动,反而会使损伤的部位增加,第二天会出现腰酸,腿疼等肌肉乳酸堆积的情况,出现了不适感,所以临床要避免。

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