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    内外踝骨折怎么做锻炼
    2023-06-24 22:18:46收听-
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    内外踝骨折怎么做锻炼
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    内外踝骨折以后,早期可以进行肌肉收缩训练,可以活动脚趾,避免活动过多引起骨折错位或者出血。4-6周以后,或复查骨折线模糊以后,可以锻炼主动、被动屈伸以及旋转,进行膝关节训练,避免粘连,可以主动屈伸,同时弹力带拉伸,还可以用器械,比如踝泵等进行锻炼,防止血栓形成,防止肌肉粘连,还可以用蜡疗、针灸、理疗、热敷等进行锻炼。
    后期骨折愈合良好,可以加大力度训练,尽快恢复踝关节功能。同时,还可以在医生指导下逐渐进行拄拐训练,也可以下床负重,注意肿胀情况,由双拐逐渐过渡到单拐,直至逐渐下地走路。后期能够负重以后,还要继续锻炼,避免肿胀,促进血液循环。
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