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高血压吃白萝卜可以吗
2023-05-16 20:30:41收听:-
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高血压吃白萝卜可以吗
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高血压是可以吃白萝卜的,高血压的人群平时在饮食上要以低盐、低脂、低胆固醇的饮食为主,多吃绿色的蔬菜和水果,如黄瓜、菠菜、胡萝卜、西红柿、苹果、香蕉等。尽量避免肥肉、煎炸、烧烤食品摄入,戒烟、戒酒,不喝浓茶、咖啡蹬刺激性的食物。
适当的做有氧运动,要根据自己的身体状况量力而行,像快 走、慢泡、蹬自行车、游泳等等。最重要的是定期要前往医院进行复查,根据复查的结果调整治疗方案。
适当的做有氧运动,要根据自己的身体状况量力而行,像快 走、慢泡、蹬自行车、游泳等等。最重要的是定期要前往医院进行复查,根据复查的结果调整治疗方案。
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