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"含维生素C比较高的水果主要是枣类，比如鲜枣、酸枣等，另外是柑橘类和浆果类的水果，比如草莓、桔子、橙子、柠檬、猕猴桃，这些都属于含维生素C比较高的水果。但是我们要学会正确的食用...
翟军亚│河南省肿瘤医院
2023/03/22 收听(26074)
"维生素C高的水果：1、柑橘类的水果，比如橘子、橙子、柚子、柠檬，这些柑橘类的水果当中富含有丰富的维生素C。2、枣类的水果，比如青枣、酸枣、红枣，在这些枣类的水果当中也含有大量...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/30 收听(37852)
富含有维生素C多的蔬菜、水果有共同的特点，会呈现出酸酸的、甜甜的味道，因为维生素C本身就是一种抗坏血酸，它的味道呈现出一定的酸性特点，这样的蔬菜和水果，往往在日常生活当中也是比...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/26 收听(51538)
"含维生素C多的食物：1、柑橘类的水果，比如橘子、柠檬、柚子、橙子，这些柑橘类的水果当中含有丰富的维生素C。2、水果中桃类的食物，比如潘桃、猕猴桃，这些桃类食物当中也含有丰富的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/16 收听(14420)
"富含维生素C的蔬菜有小白菜、油菜、芹菜、苦瓜、辣椒、莲藕、花菜、香椿等等。野菜中马齿苋、蒲公英等等都富含有维生素C。富含维生素C的水果也有很多，比如红果、橘子、橙子、柠檬、芒...
王锦涛│郸城县中心医院
2023/12/21 收听(77878)
"含维生素C的食物，主要是黄色的新鲜蔬菜以及水果，含丰富的维生素C比如小白菜、油菜、紫菜、芹菜、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆等食物。水果中含维生素C也是更加的丰富，无论哪种水果，不论...
张素霞│郸城县第二人民医院
2023/03/02 收听(118)
01:40
含维生素C的食物往往是食用时有酸甜口味的食物，因为维生素C本身就是一种抗坏血酸，酸甜口味食物存在酸的保护，维生素C保存的数量相对更多。但是维生素C的食物中酸甜，与这些食物...
张晓伟│河北省人民医院
2023/02/22 播放（55904）
01:45
含维生素C多的蔬菜，具体如下： 1、叶菜类：比如芹菜、韭菜、菠菜、白菜、油麦菜、茼蒿当中往往会含有着维生素C的量比较多，是机体补充维生素C非常重要的一类蔬菜来...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/12 播放（25588）
"新鲜的水果、蔬菜含有维生素C，比如菠菜、韭菜、茼蒿以及香蕉、葡萄、菠萝等水果当中，都含有丰富的维生素C，尤其是番茄和柑橘当中维生素C含量丰富。一个人每天大约需要维生素C的量是...
陈常云│日照市中医医院
2023/12/03 收听(25618)
"含维生素C相对较多的是新鲜的蔬菜、水果，例如柠檬、柑橘、橙子、猕猴桃、番茄、西瓜、青椒等。维生素C的结构类似于葡萄糖因子，维生素C也称为抗坏血酸，具有很强的还原性。含维生素C...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/08/28 收听(85148)
01:40
富含维生素C的水果种类较多，维生素C含量最丰富的为猕猴桃及西红柿，面部色素比较多的人群，可以多摄入富含维生素C的水果与蔬菜。此外，还有其他水果也含有较多的维生素C，例如苹...
王晓彦│北京天坛医院
2023/10/27 播放（64468）
01:47
葡萄含有维生素C，适当地吃葡萄对身体有一定的好处，具体分析如下： 1、美容养颜：如果适当地吃葡萄，为机体补充一定量的维生素C，可以调节皮肤内色素的代谢。同时也...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/24 播放（32690）
02:05
维生素C是一种水溶性维生素，在体内不能自己合成，需要从体外进行摄取。维生素C大家都知道它有非常重要的生理功能，比如可以促进骨纤维合成，另外还可以促进铁、钙等物质吸收，还有...
孙经│阜外华中心血管病医院
2023/03/12 播放（77130）
"含维生素C最多的水果：1、柑橘类的水果，比如橘子、柠檬、柚子、橙子，这些柑橘类的水果当中往往都含有非常丰富的维生素C。2、桃类的水果，比如猕猴桃、潘桃，这些桃子当中含有非常丰...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/25 收听(11092)
"维生素C对身体的好处非常多，它可以有效的缓解衰老，有抗皱纹的作用。同时还能提高人体的抵抗力和免疫能力，起到预防感冒的作用，可以预防癌症、中风、心脏病，也可以保护牙龈、牙齿。吃...
王锦涛│郸城县中心医院
2023/04/23 收听(96322)
"维生素C是非常重要的维生素，对于人体抗氧化和伤口愈合以及其他多方面的生理功能都有非常重要的调节作用。水果中是富含维生素C的，首先富含维生素C的水果主要包括以下几种：猕猴桃，猕...
陈頔│北京医院
2023/04/08 收听(25752)
含维生素C的水果：1、柑橘类的水果，比如橘子、柠檬、柚子、橙子，在这些柑橘类的水果当中含有非常丰富的维生素C。2、枣类的水果，比如红枣、青枣、乌枣、酸枣，在这些枣类的水果当中也...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/15 收听(74734)
01:46
柠檬中含有一定量的维生素C，如果适当吃柠檬，补充一定量的维生素C，可以促进身体健康。柠檬对机体可能有以下积极作用： 1、促进铁元素吸收：缺铁性贫血的患者如果适...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/01 播放（53602）
"维生素C又叫做抗坏血酸，是一种水溶性的维生素。维生素C广泛的存在于新鲜的蔬菜水果当中，维生素C具有解压、增强免疫力、抗癌的作用。当承受强大的心理压力的时候，身体会消耗比平时多...
曲朋安│烟台龙矿中心医院
2023/12/21 收听(62228)
"维生素C是属于一种人体不可以缺少的微量元素，对于生长发育都有着重要的意义。生活中应该多吃富含维生素C的食物，比较常见的有以下几种：1、水果方面，多数水果富含的维生素C都比较高...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/12/15 收听(51404)
