越想睡觉越睡不着，因为个人情绪紧张或者精神压力过大引起植物神经紊乱，从而引起神经元损伤，再加上个人意愿强烈，会导致脑神经元处于兴奋状态，会产生入睡困难。
可以尽可能放松个人情绪，听舒缓的音乐或者饮用热牛奶、蜂蜜水等，可以保护胃黏膜，也可以缓解个人情绪，从而改善入睡失眠的症状。
如果患有甲亢或者更年期综合征，也会出现类似症状，因为甲亢会导致身体中的甲状腺激素含量升高，会导致身体中的代谢加快，在夜间会引起明显的入睡障碍。更年期综合征会因为身体中的内分泌失调，引起夜间失眠、潮热、盗汗的症状。
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"引起失眠的原因很多，如精神高度紧张、压力过大等。如果睡前思考问题过多、胡思乱想，想的越多越睡不着。睡觉是大脑休息的方式，睡觉后大脑各个机能处于休息状态，如果睡前思考问题过多可...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/11/03 收听(47946)
"越想睡越睡不着是临床上较为常见的失眠症，出现这种症状一般不要强行入睡，否则会加重精神紧张，使脑神经更加兴奋，从而会加重失眠的症状。越想睡越睡不着可以尝试喝一杯热牛奶帮助入睡，...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/07/24 收听(10748)
01:50
越想睡反而越睡不着，此情况可能是伴有睡眠焦虑的情况，具体处理如下： 1、改善对睡眠的认知：保持自然入睡，在睡前不要对睡眠有太多的期望，不要给自己特别高的压力。...
母艳蕾│北京医院
2023/05/26 播放（42083）
01:45
通常越睡越想睡可能由生物钟调整作用导致，尤其部分人存在睡眠习惯不良，即夜间睡眠过晚，睡前饮用奶茶、咖啡等造成夜间睡眠质量下降与睡眠时间不足，24点之前进入睡眠与24点之后...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/09/02 播放（90742）
01:45
如果睡觉非常多，但是越睡越困、越睡越累，通常是因为患者整个睡眠质量比较低下，比如浅睡眠过多、深睡眠很短以及梦境过于真实，处于快动眼期、多梦睡眠中，并不是深睡眠。所以很多患...
张宇│北京中医药大学东直门医院
2021/08/24 播放（60136）
一般情况下，成年人每天睡7-9小时左右就可以了，如果再增加睡眠反而会降低大脑皮层的兴奋性，使大脑皮层处于抑制状态，就会使人变得昏昏欲睡、无精打采、越睡越困。而且人在睡眠的时候呼...
刘建丰│中山大学附属第八医院
2020/06/02 收听(91596)
"越困越睡不着可能是由于精神紧张所致，随着经济的发展，越来越多的人面临工作和生活的重大压力，很多人因此出现精神紧张的情况，导致夜晚睡觉时思绪过重，从而出现很困但是睡不着的症状。...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/07/24 收听(64260)
01:46
越睡觉越想睡伴有全身无力，常见于睡眠不足，通常由于部分病因导致深睡眠缺乏，而出现不能较好恢复精力、体力，自身对于睡眠时间以及质量感到不满足，如不宁腿综合征、夜间睡眠型癫痫...
彭华│上海长征医院
2021/09/17 播放（62648）
睡眠状态可以使身体各个机能得到很好的恢复，有利于第二天的工作学习。每天固定的睡眠时间，可以形成一个生物钟，如果睡眠时间过晚，可以打破原先的生物钟，改变了睡眠习惯，引起暂时性失眠...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/09/05 收听(95362)
"越想睡觉越睡不着，可能是因为长期精神压力过大、情绪紧张而导致的，这会导致脑部的神经元紧张，在夜间神经处于高度紧张的状态。虽然有入睡的意念，但是却会产生入睡障碍，需要及时放松个...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/07/24 收听(26210)
"越困也睡不着，可能是一种失眠。失眠的患者应进行药物调理，可以口服谷维素、安神补脑液和养血清脑颗粒，也可以应用酸枣仁口服液，或者是心神宁片等等。可以通过一些生活方式加以调理，比...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/07/17 收听(54220)
01:57
越困越睡不着的原因如下： 1、睡眠前习惯不正确：比如是否为睡眠习惯不规律，部分患者喜欢熬夜，喜欢在晚上12点钟之后，或者2-3点才睡觉。此时睡眠的周期和规律会...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/07/14 播放（44717）
睡不着属于入睡困难的问题，入睡困难这种失眠的类型很容易伴有焦虑的情绪，焦虑情绪的表现可以有口干、大汗、坐立不安等，身体发热就属于焦虑的表现。因为对睡眠过分的关注，有失眠的情况可...
母艳蕾│北京医院
2020/07/19 收听(69690)
"人在疲劳时可能会出现肌肉痉挛，所以会影响到睡眠，当然精神的过度兴奋也会延迟患者的睡眠时间，以及患者在疲劳时，会对心理产生一定的影响，其他因素也是有可能导致患者越累越睡不着的。...
李洪莲│英德市人民医院
2019/07/02 收听(44026)
"想睡又睡不着，说明失眠了，出现了失眠的症状。如果偶尔出现一次，也可以不管它，自己可以慢慢调整过来。如果经常出现，想睡又睡不着的症状，就需要治疗。一般情况下，如果严重失眠，需要...
李定刚│内江市第二人民医院
2018/11/09 收听(72986)
在生活中导致失眠的原因有很多，比如身体有慢性的疾病，导致睡不着觉，焦虑情绪也可以导致睡不着觉，激素水平低下也可以导致睡不着觉。患者如果出现失眠，首先要明确失眠的原因，只有针对失...
李洪莲│英德市人民医院
2019/04/08 收听(73534)
想睡觉，到了该睡觉的时候却睡不着：1、焦虑症的一种表现，入睡困难。2、尤其是环境不好，睡前思虑过重或者看了兴奋性的书、电视剧等。3、其它的器质性病变引起的睡眠障碍。总之想睡而睡...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/10/26 收听(36074)
01:53
肛门越挠越痒、越擦越痒，是肛门有瘙痒症。有瘙痒症的时候挠、挠的时间长，就会将肛门周围的皮肤挠破，挠破之后过敏性的、炎性刺激就会进一步地侵袭皮肤下的组织，造成越来越痒。所以...
张炜│郑州大学第一附属医院
2023/03/13 播放（34830）
"想睡睡不着属于失眠状况，这种情况原因如下：第一、跟外界环境因素有关，室温太高或太低、太吵闹，会引起想睡睡不着的症状。第二、自身情绪的问题，情绪激动、白天受到刺激，或者白天有重...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/06 收听(32700)
01:55
想睡却睡不着的常见原因如下： 1、睡眠节律紊乱：有的患者睡眠过早或过晚，导致睡眠周期或节律被打乱，便容易出现想睡觉时睡不着的表现。因此要养成规律睡眠的习惯，如...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2021/08/17 播放（53934）
