胳膊在用力的时候胳膊上的肌肉和肌腱会收缩，患者如果肌肉、肌腱出现损伤的时候，一用力就会疼痛。除此之外如果出现软组织损伤或者脱臼，在一用力的时候也会导致疼痛发生。患者如果有外伤史或者有剧烈运动，以及过度劳累就会产生类似的症状，建议可以选择休息，受伤的胳膊不要继续活动，制动3-5天，期间可以使用活血化瘀的药物口服，也可以使用活血化瘀的药酒、喷雾剂外用，症状会逐渐缓解。如果3-5天之后症状不缓解并且有加重趋势，建议到医院进一步就诊，不排除是由于脱臼或者骨折所导致的疼痛。