女性在来月经的时候是可以吃水果的，大部分的水果在月经期都可以吃，像香蕉、苹果、哈密瓜，还有其他的水果都可以。水果可以补充水分和维生素，只有少数的水果在经期要适当的注意一下，像荔枝、桂圆这一类。因为有一些体质比较敏感的女性，在吃了荔枝、桂圆之后，有可能会导致月经量有所增多。另外在经期不要吃太冰的水果，主要就是在夏天来月经的时候最好少吃冰西瓜，因为月经的时候，如果吃了太多特别凉的食物，会对子宫造成刺激，容易引起肚子痛，还有月经量的增多。经期除了注意饮食之外，还要注意休息，保持充足的睡眠。