吃什么水果有助于消化

2023-09-28 09:02

病情描述:

吃什么水果有助于消化

肖军
肖军主任医师武汉大学中南医院

擅长: 消化系统疾病的诊断与治疗,能熟练掌握胃镜、肠镜、十二...

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苹果是公认的促消化水果,因为苹果含有鞣酸、有机碱和纤维素,可以刺激肠蠕动,加速排便,在饭后半个小时吃一个苹果,有助于消化。还有草莓、西柚和猕猴桃,这些水果含有丰富的维生素和蛋白质,对于肠道排毒和促消化,都有较好的效果。
香蕉含有丰富的纤维素,对肠胃的消化能力、肠蠕动,都能起到明显的效果,可用来治疗便秘和大便干燥。木瓜不仅可以起到美白作用,而且热量低,在饭后吃少量的木瓜,对于预防胃溃疡、肠胃炎,以及消化不良有一定帮助。橘子和橙子也可以,含有丰富的维生素和叶黄素,有很好的抗氧化作用,帮助人体促进胃液的分泌,加速胃肠蠕动,促进消化。

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