肩周炎是可以练习哑铃的，但是一定要注意科学的训练，包括练习哑铃的时间、次数，还有哑铃的重量。适度的功能练习对肩周炎的康复很有帮助的，但是一定要循序渐进，如果一次的训练量特别大，超过了患者肌肉能够承受的负荷，患者就会感觉肩部疼痛加重，对下次的哑铃练习失去信心，所以应该注意哑铃的重量。平时的康复运动中哑铃练习是负重上举法，患者通常手持一定重量的哑铃坚持上举几秒然后放下，练习十次左右为一组，每天坚持练习五组，由轻到重，一定要在患者能够承受的范围之内。功能练习的同时还要进行针灸、理疗、康复按摩、中药外敷等治疗，治疗肩周炎需要的是综合的训练方法，而不是简单的只进行力量的训练。