智齿在拔掉的2-3个小时之后可以开始正常的吃饭，建议吃质地软、烂、流食、半流食的食物，比如面条、稀饭、疙瘩汤等，还有豆腐、香蕉、面包、冬瓜、土豆等，都是可以吃的，不需要费太大的力气去咀嚼的。其次，智齿拔掉之后应该多吃富含维生素B、维生素C的食物，能够促进伤口的愈合，提高口腔牙龈的抵抗力，比如谷类的食物，糙米、燕麦、小麦、玉米等食物，再有就是新鲜的蔬菜、水果，含的维生素、微量元素都是比较高的，都比较适合在拔过智齿之后去食用的。