失眠快速入睡方法
2023-09-15 12:23:49收听:56212
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失眠快速入睡方法
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失眠患者快速入睡的方法,最有效的就是口服短效安眠药物,常用有艾司唑仑、地西泮、右佐匹克隆、阿普唑仑等药物,都能使患者快速入睡。但如果患者服用时间较长,可能睡眠的入睡时间会有所延长。但无论如何,短效安眠药物都是让患者快速入睡的最快方法。但长期通过口服安眠药物诱导入眠,有一定的依赖性,患者在不吃药以后睡眠更加困难。所以失眠的患者除口服安眠药物诱导入眠以外,还可通过生活方式调整。比如通过中医针灸改善睡眠,或通过中医中药辨证治疗,从体质方面调整失眠。
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