焦虑症存在一些性别差异的，就是女性患病的风险会比男性稍微高一些，但是高的幅度并不是太多，在具体表现上男性和女性并没有明显的差别。轻度焦虑症常见表现是感到自己容易紧张，容易对一些事情担心，变得比较敏感或者有些患者自己变得胆小了，就是原来不会担心，不会有顾虑的问题，现在变得会担心甚至会出现害怕这种体验。在这种紧张感出现的时候，一般也会伴随一些身体上的不舒服，比如头晕、头蒙、头胀、心悸、心慌、呼吸加快，身体的某一个部位发冷或者发热，手心、脚心多汗等等。
在轻度焦虑症的时候症状的一般的程度不是太严重，持续时间也不是特别长。自己如果认识到这种是焦虑症的表现，接受这些症状，通过积极的活动增加运动，来做一些调整是有可能会减轻的。但是如果这种轻度焦虑症已经持续了比较长的时间，比如超过一个月，自己调整的效果也不明显，在这个前提下还要是要尽快到精神科就诊，接受专业的诊断和治疗。