孕妇是可以吃软柿子的，对身体以及胎儿没有什么伤害，在吃软柿子的时候注意控制食量，不要吃得过多，适当进食，以免吃得过多给胃肠带来不舒适感或者影响到胎儿的健康。
在平时的饮食上多发注意合理的搭配饮食，保证饮食的清淡以及营养。多吃优质蛋白，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶，多吃新鲜的蔬菜、水果，禁食辛辣或消化不良的食物，养成良好的作息规律，多注意休息、不要熬夜。
不要长时间看手机，避免过度的劳累，做好保暖，防止着凉。随时观察胎儿的生长发育情况，定期的产前检查。