来月经期间能吃海鲜吗

2023-03-20 09:06 收听:15829

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月经期间尽量不要吃海鲜。
海鲜虽然富含优质的蛋白质以及各种营养,但是海鲜是属于寒凉性的。女性在月经期间如果吃寒凉性的食物容易导致宫寒、痛经,还有可能会引起不孕。
女性在月经期间身体免疫力比较低,抵抗力也比较低,此时一定要增加营养,可以适当多吃富含优质蛋白质的食物,所选的食物一定要是温热、易消化的,例如瘦肉粥、鸡汤,如果想要吃鱼类可以选择淡水鱼,例如鲫鱼、鲤鱼等。
在月经期间一定要避免吃生冷以及刺激性的食物,尤其是不能够吃在冰箱里放的食物,还要注意经期卫生,避免经期盆浴,避免经期性生活。

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