正常的女性适度的性生活会对于身体的健康带来很大的好处，比方会有心情的愉悦、促进性器官的发育、调整内分泌的环境，会有极大的帮助。对于性生活的频率，通常对正常的女性来讲，每周2-3次或者是1-2次是正常的频率。当然性生活的频繁程度主要是看身体的状况和对于性欲的渴望，只要在性生活过后没有出现疲劳、感染等症状，就是一种正常的频率，主要看对于身体的各个状况和自己身体的机能，只要不是长期的超负荷，就不会造成身体的危害。
但是如果过于疲劳，长期处在一种超负荷兴奋的状态，容易产生身心的疲惫，引发心脑血管的疾病，同时过度的性生活会引起生殖器官的长期充血和水肿，会引起慢性的盆腔痛和生殖道感染性的疾病。如果是在经期选择同房，会增加感染的机会，会导致子宫内膜异位症发病的风险。所以对于一个健康的女性，性爱的频率取决于自己的身体状况和身体的机能，只要不是长期的超负荷，就不算性生活过频。但是频繁的性生活，就是每天1-2次，引起了身体疲劳、不舒适的感觉，就叫性生活频繁，会导致身体长期的超负荷的运动，会引发心血管疾病的高发和生殖道负担的加重，会导致生殖道疾病发病的频率增加。