怀孕期间可以适量的吃牛肉，牛肉的营养非常丰富，含有人体所需要的各种的微量元素、氨基酸、矿物质和各种的维生素。
牛肉里面含有高蛋白质、脂肪和糖类，能够有强壮筋骨的作用，还有补脾和胃、益气增血的作用。适量的吃牛肉能够提高机体的抗病能力，有利于促进胎儿的生长和发育。
但是牛肉应该注意不要一次性吃得太多，否则不容易消化，导致胃部胀满或者引发嗳气、恶心、呕吐的现象。任何好的食物也应该注意，不要一次性吃得太多，可以做到少食多餐。