在哺乳期的任何时候都可以吃苹果、香蕉等水果，因为无论是苹果还是香蕉对乳汁的分泌不会产生影响，所以在哺乳期可以吃这类水果。如果在哺乳期多吃水果，还能使乳汁的质量有所改善，哺乳期女性的抵抗力也会增强，因为水果当中含有大量维生素、膳食纤维，可以提高机体抵抗力，并且促进胃肠蠕动，减少便秘症状的发生。所以在哺乳期的时候很多水果都可以吃，如苹果、香蕉、葡萄、草莓、猕猴桃等，多吃水果对女性、婴儿都有好处。