三个月宝宝睡觉老是摇头，要注意以下几种情况：
1、维生素D缺乏。宝宝生后两周要增加维生素D补充。如果维生素D没有及时补充，或者补充的量不够，就会造成钙磷代谢吸收、利用出现障碍，孩子会出现神经兴奋性的症状，如夜惊、睡眠不安、多汗、摇头或者枕秃等。所以要根据孩子的喂养史，必要的时候给予增加维生素D的补充，补充维生素能够促进钙磷代谢，缓解宝宝维生素D不足，所导致的佝偻病的情况。
2、湿疹。三个月的宝宝很容易有湿疹，湿疹在晚上的时候会加重，痒感加重，所以宝宝会出现摇头。
3、汗液的刺激。三个月的宝宝生理调节的特点，以及体温调节的特点，晚上睡觉出汗比较多，出汗以颈部为主，所以宝宝会感觉颈部不适，出现摇头的情况，这个时候要给宝宝及时擦干汗液，保持局部皮肤的清洁、干燥。
宝宝摇头原因很多，要注意观察，要观察宝宝的眼、耳、口、鼻等器官，如果出现异常及时就诊。