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    胃反流吃什么食物
    2023-07-29 12:49:31收听-
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    胃反流吃什么食物
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    胃食管反流并没有特殊的饮食要求,但应注意避免食用高脂肪、巧克力、咖啡、浓茶等。高脂肪、巧克力、咖啡、浓茶等食物会降低食管下括约肌的张力,使得胃内容物更容易反流进入食道。虽然胃食管反流病对饮食并没有特殊要求,但一定要养成良好的饮食生活习惯。首先,吃饭要吃八分饱,进食过饱容易引起胃内容物反流;其次,进食之后不要立刻上床睡觉,坐、站、走都可以,给胃一个消化排空的时间,半小时后再上床,晚睡前2小时最好不要进食,胃食管反流严重者可在睡觉时将床头抬高15-20厘米左右。
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