乙肝小三阳携带者平时要注意做好以下几个方面：1、注意定期体检，建议每半年做一次肝功能、肝彩超、肝纤维化扫描、甲胎蛋白、病毒量监测。这样才能全面的对肝脏进行评估，及时发现问题及时治疗，防止病情向肝纤维化进展。2、不能饮酒，酒精在体内能转化成乙醛，对肝细胞有直接毒性作用，还会影响肝细胞能量代谢，所以要滴酒不沾。3、不能熬夜，长期熬夜能使肝脏解毒能力下降，容易出现肝脏炎症活动。4、不要进行剧烈的体育锻炼，经常进行剧烈的体育活动容易使肝脏处于缺血缺氧状态，也容易诱发肝脏炎症。