判断自己是不是乏力，可通过以下方法进行判断：
1、如果是全身乏力，患者自身可感觉无精打采、食欲下降，双腿感觉很沉重，一般多见于发热、营养不良等全身性疾病。
2、如果是肢体乏力，严重的患者可出现患侧上肢抬举无力，不能持物及握拳，患侧下肢走路时有拖拽感，呈划圈步态。
3、有些肢体乏力不明显的患者可通过轻瘫试验进行判断，患者可躺在床上闭上双眼，双上肢平举分开，掌心向内。此时，乏力的一侧上肢会出现下垂或者屈曲、旋前等动作。
4、下肢乏力也可通过轻瘫试验进行检查，患者平卧不能抬头，双腿抬离床面并分开，乏力的一侧下肢可在5秒以内落下，肢体乏力多见于脑血管病。