成人2型糖尿病患者运动目标

2023-02-22 23:38

病情描述:

成人2型糖尿病患者运动目标

马琳娜
马琳娜副主任医师哈尔滨市第四医院

擅长: 内分泌常见疾病治疗与诊断,如糖尿病、甲亢、甲减、痛风...

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成人2型糖尿病患者运动的目标是有效降低餐后血糖。建议每餐后半小时进行运动,一般可以运动30分钟,每周不少于150分钟,强度不要过大,以中等强度运动为宜,如散步、慢跑、打太极拳、骑自行车都可以选择,运动的程度达到微微出汗、微微心跳即可。运动是糖尿病患者控制血糖的良方,尤其对于肥胖的2型成人糖尿病患者,进行运动后可以减轻体重,减少胰岛素用量,有助于更好的控制血糖。运动要规律并持之以恒,运动前后要注意血糖监测,避免出现低血糖。如果患者并发症较重、血糖过高、血糖容易波动、发生急性并发症等情况下暂时不适合运动。

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