一觉醒来脖子完全不能动，通常是落枕所导致的，一般1周左右就能得到明显缓解。
睡觉落枕主要因素是睡觉过程中，颈部肌肉屈在紧张状态，导致颈部肌肉紧张，刺激炎性疼痛。这种疼痛可做局部的热敷、按摩，可缓慢做颈部旋转、抬头、低头等运动来逐渐缓解症状。也可对症治疗，包括利用解痉药物，如妙纳以及N3类药物西乐葆等，消除炎症反应能缓解症状。同时让脖子处在休息状态非常重要，建议患者短期内可佩戴颈围，以降低颈部肌肉承受力，减轻局部症状，通过正规保守治疗，患者一般1周左右症状就能得到明显缓解。
平时要注意避免受凉、疲劳，在晚上睡觉尽量选择合适枕头，避免过高或过低。还需排除颈椎病问题，如果长时间低头，很容易引起颈椎不好，也容易反复出现落枕情况。