女性疯狂的减肥会导致脂肪减少造成乳房变软。乳房的主要成分就是脂肪，患者可以采取热敷乳房、按摩来改善乳房。
平时要注意生活规律，适当进行体育锻炼，不要吸烟、喝酒，饮食方面要清淡，多吃新鲜水果、蔬菜，还需要多吃富含胶原蛋白的食物，绝经后的女性也会乳房变形，绝经后随着女性体内雌激素分泌减少，乳房受激素刺激的减少乳房会慢慢变软。
经期的女性月经来前乳房虽月经来临会柔韧、坚挺，月经过后随着激素的变化也会变软，女性成功受孕后随着激素的变化，乳房也会变软。乳房变软有生理期原因和病理期原因，患者一定要认真对待，多去医院进行检查，防患于未然。