一般精子可以在女性体内存活72小时左右，所以一对夫妇准备要孩子时可以推算排卵日，在排卵期同房可以提高受孕几率。
月经周期正常的女性，排卵日是在来月经前14天，卵子排出卵巢以后在体内可以存活24-48小时。精子通过阴道、宫颈到达宫腔，并且在输卵管和卵子相汇合受精。精子能在女性的体内存活72小时，所以在排卵日的前5天和后4天加上排卵日，一共是10天，这个期间就叫做排卵期，在这个时候同房是容易受孕的。如果不能够确定什么时候是排卵期，建议月经来潮第10天监测卵泡。根据卵泡的大小可以隔两天或者隔天再去复查卵泡，等到出现直径超过18mm的优势卵泡可以每天都监测卵泡。只要看到卵泡破裂，根据卵泡的情况来指导同房就有增加受孕的机会。
一个健康的宝宝也需要男性优质的精子，想拥有良好的精子，男性应该远离烟酒、二手烟，节制性生活，女性也要保持良好的生活习惯。