要确诊宝宝是否贫血需要去医院晨起空腹查血常规，血常规中血红蛋白是诊断贫血的指标，儿童<6岁血红蛋白<110g/L确诊贫血，儿童6-14岁血红蛋白<120g/L确诊贫血。
血红蛋白是红细胞的主要成分，由铁离子和珠蛋白组成，人体内蛋白质的储量丰富，但铁含量有限，贫血问题常常与铁离子相关，要查铁四项以确诊缺铁性贫血。
含铁量比较丰富的食物来食补，黑木耳、松蘑、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、牡蛎、扇贝，蔬菜类的有紫菜、香菜、油菜、芥菜和扁豆。
同时要少吃抑制铁吸收的食物，例如高脂肪食物、碱性食物、豆浆、茶、咖啡、桃仁、杏仁、海带、胡萝卜等。