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02:21
大家都非常关心怎么能长高。长高的因素有很多，遗传是一方面。父母高一般子女相对较高，所以如果父母高绝大部分子女都能长高，如果父母较矮或者一方较矮，子女也有可能预期个子会不太...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2023/05/11 播放（54056）
01:59
青春期男生长高需要注意以下事项：
1、避免熬夜：男生在青春期一定要有比较合理的生活起居，不能晚上老熬夜，不好好睡觉，因为生长激素多在夜间睡眠时分泌，熬夜可能导致生...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2023/02/23 播放（55470）
01:59
男生与女生身高一部分来自父母的基因，但也有一部分来自环境，父母身高不能改变，环境因素可以改变。无论男孩还是女孩想要长高，都应从饮食、运动和睡觉这三个方面入手。
首...
杨建梅│北京大学第一医院
2023/01/25 播放（53644）
男生长高，以下几点需要注意：第一、男生增高的方法之一是睡觉，人体排泄生长激素最多的就是每天晚上睡觉。所以每天要确保至少8个小时的睡觉，一起要早睡早起，这是长高的根基。第二、男生...
宋杰│聊城市第二人民医院
2023/01/05 收听(87988)
人的身高与遗传、环境因素影响很大，父母个子高孩子个子就高。一般来说长个子有这样一个规律，出生时50cm，第一年涨得最快可以长25cm上下，2-12岁的孩子生长公式是年龄乘七加七...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/01/23 收听(35192)
"宝宝的身高和遗传、饮食、环境以及疾病有关系。宝宝要想长高，要做到以下几点：1、饮食。宝妈从怀孕开始，就要注意饮食均衡，多吃水果、蔬菜以及富含营养素的食物，有助于宝宝在胎内的健...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/10/16 收听(70800)
"儿童要想加快身高增长的速度，要分析影响身高增长的因素，首先跟遗传因素有很大关系，但是这种因素无法控制。其他影响身高增长的因素还包括饮食因素、运动因素、睡眠因素，所以增长身高的...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/09/14 收听(49516)
"不管14岁的男性或女性，这个时期都是长高的黄金时期。想长高首先要补充充足的营养元素，其中蛋白质、糖分的补充比较重要，脂肪最好适量的摄入，还需要选择营养物质、营养元素比较全，或...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/28 收听(74816)
02:32
13岁的男生通常骨骺还没有闭合，要想达到理想的成年终身高，不仅要培养健康的生活方式，同时如果存在青春期延迟或性早熟，明确诊断以后，要进行正确的治疗。通常青春期开始的时间是...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/05/25 播放（73018）
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男生能够长高到的岁数，有非常大的个体差异。男生一般青春期启动的时间是9-13岁，经过4年的身高增长，迅速长高的时间，就达到了骨骺闭合，达到了成年终身高。 因此...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/09/01 播放（47398）
"男生如何快速长高，有以下三个条件：第一、患者的下肢长骨骨骺一定是在未闭合之前。第二、可以通过适当的运动以及增强营养。第三、要存在先天性的遗传因素，如果父母的身高很矮，长高的几...
孙英飞│中日友好医院
2023/03/14 收听(66168)
"男生怎样才能长高需要根据具体情况而定，如果是机体没有出现病理性因素导致的长不高，通常可以通过饮食和运动来进行调理即可，可以多吃高蛋白的食物，还要多吃新鲜的蔬菜水果，补充人体的...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/03 收听(50408)
"初中男生想长高，需要保证充足的睡眠、多运动、不挑食等，具体方法如下：1、保证充足的睡眠：在熟睡的时候，人体会出现生长激素分泌的高峰，帮助人体进行长高。2、多运动：初中男生想长...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/06/14 收听(81794)
"身高的发育主要是遗传因素决定，其次就是后天的因素也有一定的影响。因为遗传因素没有办法改变，主要是通过调整后天的因素对身高的发育可能有帮助。首先是避免熬夜，因为身高发育的激素生...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/01/21 收听(80740)
男性要比女性具有更多的先天的优势，来进行身高的增长。主要是因为男性的体力相对比较好，耐力充足，男生具有喜爱运动良好的习惯，是让其身高增长的最重要的方法。适当的合理的有氧运动，可...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/18 收听(37778)
"人的长高主要是受遗传因素影响，后天的环境因素以及生活条件等因素，对长高起到了次要的作用。对于基因是没有特别好的办法进行改变的，只能通过后天的环境因素以及生活条件因素，还有日常...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/24 收听(36422)
"影响青少年身高生长的因素比较多，有些是因为不同年龄段生长的时机不同，所以就会出现同一时期或者同一年龄，会比同龄人身高生长缓慢或者是身高过矮。对于这种情况，大可不必过于担心，必...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2023/02/03 收听(37602)
01:57
喝牛奶的主要目的是为补充蛋白质或钙质，但如果男生能否长高，需要取决于现在的年龄、骨龄以及性腺轴。如果在骨骺没有愈合时，喝牛奶补充蛋白质、钙质，可以长高。 但如...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/11/27 播放（47065）
"一个人何时停止长高一般取决于其骨骺线的闭合时间，男性一般于20岁左右骨骺线闭合，故大约于20岁左右停止长高。骨骺是长骨端的软骨，可以分裂增殖为新的骨组织，使骨骼不断增长。一旦...
杨建梅│北京大学第一医院
2023/10/12 收听(94952)
男生长高的科学方法，要注意以下几点：1、运动和营养的均衡结合，运动的时候要注意增加日光照射。2、注意有氧运动和抗阻运动的结合。有氧运动之后可以跑步，每天跑步30分钟以上，一周跑...
陈常云│日照市中医医院
2023/08/21 收听(12318)
