晚上节食会影响月经吗

2023-03-28 00:34

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如果每天晚上都适当的节食,基本上不会影响月经。但是节食的目的无非是为了减肥,减肥当中尤其要注意,当全身的脂肪的含量小于20%就会影响月经,会出现内分泌的紊乱,导致月经紊乱现象。所以减肥的过程中尤其要注意不要过度减肥,会影响到月经,另外也会影响身体其他的机能。建议在减肥上一定要做到科学减肥,另外晚上饮食最好不要吃高热量的饮食,适当的给予节制就可以,这样就能达到减肥的目的。另外也建议在月经期的时候最好不要减肥,因为月经期的时候本身抵抗力就相对比较差,如果吃得再少,营养就会不均衡,所以就会影响身体的健康。

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