机体肥胖是全身性肥胖的过程，在男性和女性之间脂肪的分布还是有一定区别，男性的脂肪分布主要在上腹部，女性的脂肪分布主要在下腹部、臀部。
这是由于性激素异常所导致的脂肪分布异常，在减肥的过程中是均匀减，全身的脂肪细胞下降。
一般来说，要想达到快速瘦大腿，首先要进行管住嘴、迈开腿，制定合理的膳食食谱，控制总热量的摄入，选择一项适合自己的运动坚持下来，跑步、游泳、散步、跳操都可以，使自己的体重基本到达标准体重的位置。
其次，再进行局部肌肉的瘦身，强化局部肌肉的训练，使腿部的肌肉线条更加优美，而达到瘦身、减肥的目的。