怎样预防中风
2023-01-03 16:58:56收听:45455
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怎样预防中风
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预防中风需要做到以下几点:
1、定期体检,着重了解血压、血糖、血脂,积极治疗高血压病、糖尿病、高脂血症,并定期去专科门诊随访。
2、戒除吸烟、饮酒等不良习惯,安排低脂、低盐饮食。
3、适当增加体育锻炼,控制体重,调整生活方式,保证充足的睡眠。
4、保持心情舒畅,切忌激动、暴怒、过度疲劳。因为不良刺激、精神过度紧张和疲劳,可使血压突然升高,进而导致脑血管破裂出血而发病。
5、保持大便通畅,因为大便秘结,排便时用力过猛,可使血压突然升高,而发生脑血管疾病。
6、在气温骤降时要注意防寒保暖,预防寒冷天气刺激神经和血管,导致脑血管破裂出血。
1、定期体检,着重了解血压、血糖、血脂,积极治疗高血压病、糖尿病、高脂血症,并定期去专科门诊随访。
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3、适当增加体育锻炼,控制体重,调整生活方式,保证充足的睡眠。
4、保持心情舒畅,切忌激动、暴怒、过度疲劳。因为不良刺激、精神过度紧张和疲劳,可使血压突然升高,进而导致脑血管破裂出血而发病。
5、保持大便通畅,因为大便秘结,排便时用力过猛,可使血压突然升高,而发生脑血管疾病。
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