正常成年男性阴茎勃起的时候如果不是特别的硬，很有可能是阳痿导致出现的，导致阳痿的最根本的原因是阴茎海绵体充血不足。
导致阴茎海绵体充血不足的原因比较多，比如说长时间手淫、平时抽烟、喝酒、熬夜、学习工作压力比较大等都是诱发因素，建议改变这些不良的生活习惯，观察3-6个月的时间，看看能不能得到好转。
平时最好多吃高蛋白质的食物，比如说鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼、虾，适当的锻炼，增强自己的体质。如果效果不好可以选择口服药物进行治疗，临床上比较常用的药物有西地那非片和五子衍宗丸，可以起到很好的治疗效果。