眼底黄斑变性日常预防

2023-06-07 11:52

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老年性黄斑变性,是65岁以上老年人首位的致盲原因,在我国随着生活的水平提高以及寿命的延长,老年性黄斑变性的发病率逐渐上升,因此日常预防老年性黄斑变性的进展是非常重要的。目前在黄斑变性的研究方面,年龄是老年性黄斑变性最主要的危险因素,这个是没法预防的。另外像吸烟,或者是有一些心血管疾病,例如高血压、高血脂,与老年性黄斑变性发生都有一定的相关性,因此一定要做好健康的预防,预防三高。
另外避免抽烟、喝酒,对预防老年性黄斑变性都是很有作用的。还有饮食习惯,饮食中像富含叶黄素和玉米黄素的食物,都能降低老年性黄斑变性的发生例,多不饱和脂肪酸的摄入也能降低老年性黄斑变性的发生率,可以多吃这这些食物。另外像氧化应激对老年性黄斑变性也起到很重要作用,应该避免照射过度的紫外线,出门可以带遮阳镜,这样也能预防老年性黄斑变性发展。

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