事件引起失眠是常见的情况，事件导致身体中激素发生变化，导致交感神经兴奋、心跳加快、血压增高、肌肉紧张，抑制副交感神经的功能，导致不自主神经功能调节紊乱，影响网状激活系统的活性，导致睡眠障碍。睡眠属于大脑神经边缘系统，由不自主神经分管，它和情绪相关。患者可以改变对事件的认知状况，乐观的看待问题，事件出现后用乐观的眼光看待，减少身体中不良激素的分泌，维持自身不自主神经的良好状态。